Школа медитации SPANDA | Курс медитации в Харькове

Путешествуй вместе с Планетой Йоги в Крым!
2020-05-31 - 2020-06-07 | Крым
Недельный семинар по пранаяме и раскрытию тела в позициях хатха-йоги в горном районе Крыма – Зеленогорье.
Даты семинара: 31.05 – 07.06.2020 (заезд 31 мая с 12:00 дня, выезд 7 июня до 12:00 дня).
Преподаватели: Татьяна Морозова и Елена Лепешко
Особый микроклимат Зеленогорья обусловлен уникальной горной местностью и близостью Чёрного моря. Воздух, наполненный запахами сосны, можжевельника и горного разнотравья, насыщен фитонцидами и является прекрасным проводником для практики пранаямы. Именно поэтому, наше основное внимание будет направлено на техники дыхания и их правильное и длительное выполнение.
На утренних занятиях мы изучаем пранаямы хатха-йоги (анулома-вилома, надисодхана, сурьябхеди, чандрабхеди, бхастрика, капалабхати, капалабхастри, удджайи, бхрамари, каки, плавини, мурча, тадаги, бхуджангини) и отрабатываем правильность их выполнения.
Время вечерней практики посвящается раскрытию тела в позициях, как парному, так и самостоятельному.
Расписание семинара:
07:00 – 09:00 динамическая и статическая пранаяма, Сурья Намаскар (в хорошую погоду – на природе в горах, в случае дождя – на террасе на территории пансионата «Зеленогорье»)
09:15 завтрак
до 16:00 свободное время: походы в горы, купание в озере, водопад, сбор грибов и травяных чаёв, поездки на море
16:00 – 18:00 практика позиций, парное раскрытие тела в позициях хатха-йоги (вечерние занятия будут проводиться на террасе на территории пансионата «Зеленогорье»)
18:15 ужин
Возможны вечерние медитации. Баня.
Информационная встреча – 31 мая в 19:00 вечера (в пансионате «Зеленогорье»). Затем ужин.
Первое занятие – 1 июня в 07:00 утра
Последнее занятие – 7 июня в 7:00 утра
Стоимость занятий: 8745 гривен (предоплата: 3830 гривен до 01.05.2020)
Стоимость двухразового питания (завтрак и ужин) в пансионате «Зеленогорье»: 1608 гривен.
На территории пансионата: открытая терраса для занятий, столовая, барбекю с деревянным столом и лавками, для самостоятельного приготовления блюд на огне. Автостоянка (бесплатная, на территории). WI-FI на всей территории. Баня, бассейн, настольный теннис.
Стоимость двух часов в бане – 957,64 гривен (максимум 5 человек)
Расстояние от пансионата до Чёрного моря – около 7 км или 5 минут на машине. Пляж расположен в естественной бухте, пляжная линия составляет более 6 км. Стоимость трансфера до моря – 191 гривны.
Стоимость проживания в пансионате «Зеленогорье»: http://gory-more.ru/
Пансионат Зеленогорье – это двухэтажные коттеджи из карпатской ели, пять домиков с двумя спальнями (максимум 4 человека) и один – с тремя спальнями (максимум 5-6 человек).
Оборудование домиков:
1-й этаж – кухня (мойка, газовая плита, посуда, столовые приборы, холодильник, шкафчики, бойлер). Санузел: умывальник, унитаз, биде, душ, теплый пол, туалетный столик; горячая и холодная вода постоянно.
2-й этаж – большая спальня: двуспальная кровать, две тумбочки, бра, открытый шкафчик – полки, сейф, спутниковое ТВ, кондиционер. Малая спальня: две односпальных кровати, стол, стулья, шкафчик, кондиционер. В коридоре на втором этаже – платяной шкаф.
В трёхкомнатном доме – дополнительно спальня на первом этаже, две односпальных кровати, шкаф, стол, стулья.
У каждого домика своя затененная зеленью и виноградом беседка с плетеной мебелью, стол, стулья.
10993 гривен– стоимость домика, размещающего 4 человека, на весь срок пребывания.
13406 гривен – стоимость домика, размещающего 5-6 человек, на весь срок пребывания.
Приезжайте с друзьями, детьми, семьёй! Также, по вашему желанию, домик может стать и одноместным.
Ещё один вариант размещения на территории пансионата «Зеленогорье» – двухэтажный корпус:
Номер 1, номер 2 (двухместные):
4826 гривен – стоимость номера при одноместном размещении, на весь срок пребывания
2413 гривен – стоимость номера при двухместном размещении, на весь срок пребывания
Номер 3, номер 4 (трёхместные):
5899 гривен – стоимость номера при одноместном размещении, на весь срок пребывания
2949 гривен – стоимость номера при двухместном размещении, на весь срок пребывания
1967 гривен – стоимость номера при трёхместном размещении, на весь срок пребывания
Номер 5 (трёхместный люкс):
6703 гривен – стоимость номера при одноместном размещении, на весь срок пребывания
3351 гривен – стоимость номера при двухместном размещении, на весь срок пребывания
2235 гривен – стоимость номера при трёхместном размещении, на весь срок пребывания
Номер 6 (двухкомнатный люкс на 2-4 человека):
9384 гривен – стоимость номера на весь срок пребывания
Номер 7 (двухкомнатные апартаменты с кухней на 2-5 человек):
10725 гривен – стоимость номера на весь срок пребывания
Трансфер Симферополь – Зеленогорье: (в одну сторону 1149 гривен за легковую машину).
В рамках семинара однодневная поездка на Демереджи (стоимость до 383 гривен с человека):
Демерджи (высота 1240 метров над уровнем моря) – живописная «зубчатая» гора к северу от Алушты. Она состоит из двух разделенных седловиной гор – Северной и Южной. На вершину горы ведёт пешеходная тропа (около часа подъёма), пролегающая через знаменитую Долину Привидений.
Юридическую безопасность тура обеспечит Международная правовая компания BIG https://big.co.ua/.
Обязательна предварительная запись!!!
