Этот курс для Вас, если:
Вам необходим Международный Сертификат от Организации, на основании которого Вы сможете преподавать йогу во всем мире
– Вам нужна лучшая структура практики, Вы желаете научиться отстраивать асаны Ваших учеников, внедрить в уроки классическую систему пранаям, очистительных техник, а также приобрести навыки медитативных техник;
– Вы заинтересованы в том, чтобы Вас внесли на 50 онлайн ресурсов, как Сертифицированного инструктора йоги.
Золотой стандарт йоги
Мы разработали Золотой Стандарт (методическое пособие) по 200 часовому учительскому курсу.
В данном Стандарте мы подробно изложили весь учебный материал курса, который сопровождается прекрасными фотографиями наших инструкторов и учеников.
В Стандарте подробно описаны: чакры, крийи, мудры, бандхи, медитация, йоговское питание и многое другое. Асаны изложены с подробным описанием техники выполнения, на что нужно обратить в ней особое внимание, с указанием противопозиции, пользы и протвопоказаний.
Легкое изучение асан
Чтобы облегчить нашим ученикам изучение сложных названий позиций мы разработали специальные электронные карточки с названиями асан и теперь Вы можете используя телефон или компьютер удобно и быстро запоминать названия асан для успешной сдачи экзаменов.
Вы уже инстуктор
В нашей Школе йоги мы предоставляем студенту уже в конце первой недели возможность продемонстрировать комплекс Сурья Намаскар перед группой, на второй неделе студент обучает группу полному суставному разогреву, в конце третей недели студент показывает: криии, бандхи, пранаямы и асаны. И уже в конце месяца студент проводит две полноценные практики перед учениками Школы по два часа каждая.
О нашей Школе йоги
Школа УКРАИНСКОГО ЙОГА АЛЬЯНСА – это крупнейшая сертифицированная международная школа в Украине по подготовке йога – инструкторов (учителей йоги). Мы не просто Студия Йоги, мы организация, которая готовит профессиональных инструкторов самого высокого уровня.
Для кого этот курс
Для тех, кто выбрал профессию инструктора
Вы сможете составить правильную структуру практик, научиться отстраивать асаны Ваших учеников, внедрить в уроки классическую систему пранаям, очистительных техник, а также приобрести навыки медитатации.
Для тех, кто хочет преподавать за рубежом
Вы получите Международный Сертификат Йога Альянса, зарегистрированного Министерством юстиции, на основании которого Вы сможете преподавать йогу в США, Китае, Германии, Индии, Великобритании, Франции, Италии, Канаде, Испании, Австралии, России, Украине.
Для себя любимого
Вы сможете получить невероятно полезный инструмент для своего здоровья и для здоровья своей семьи на всю жизнь.
Для идеального здоровья
Наш курс поможет Вам избавиться от болей в спине, депрессий, наладить все системы организма и получить совершенное здоровье.
По итогам экзаменации Вы получите:
Международный сертификат
Международный Сертификат о прохождении преподавательского курса от Общественного союза Украинский Йога Альянс, зарегистрированного Министерством юстиции Украины, на основании которого Вы сможете преподавать йогу в США, Китае, Германии, Индии, Великобритании, Франции, Италии, Канаде, Испании, Австралии, России, Украине.
Возможность сертификации
Возможность пройти Сертификацию и получить Квалификационный Сертификат Йога Альянса, на основании которого Вы будете внесены на Сайт организации, как Сертифицированный инструктор йоги в Украине, а также размещены на 50 ресурсах Организации.
Трудоустройство
Право преподавать в Школе Йога Альянса, вести групповые и индивидуальные практики с трудоустройством.
Приобрести идеальные знания
Прохождение преподавательского курса позволит составить правильную структуру практик, научиться отстраивать асаны Ваших учеников, позволит внедрить в уроки классическую систему пранаям, очистительных техник, а также приобрести навыки медитативных техник.
12 полных уроков
По итогам обучения Вы получите полные 12 сбалансированных уроков с последовательным выполнением очистительных техник, дыхательных практик, суставного разогрева, позиций, в том числе – на расслабление.
Что нужно для начала занятий:
Стаж практики
заниматься йогой более 10 месяцев
Отсутствие медицинских ограничений
у Вас должны отсутствовать заболевания и травмы, препятствующие выполнению асан среднего уровня сложности и дыхательных практик
Минимальные навыки
Вы должны уметь выполнять Сиддхасану (Сидхийониасану), Сарвангасану, Дхрувасану и другие простые позиции
Структура курса
на нашем месячном курсе Вы изучите:
Восемь ступеней Аштанга-йоги (Йога Сутры Патанджали)
Яма: Ахимса, Сатья, Астея, Брахмачарья, Апариграха.
Нияма: Сауча, Сантоша, Тапас, Свадхьяйя, Ишвара Пранидхана. Асана. Пранаяма. Пратьяхара. Дхарана. Дхьяна. Самадхи.
Семь ступеней Хатха-йоги (Гхеранда Самхита)
Саткрийя (Шесть способов очищения), Асана (позиция), Мудра (психический жест), Пратьяхара (освобождение ума от власти чувств и внешних объектов), Пранаяма (контроль над энергией с помощью дыхания), Дхьяна (медитация), Самадхи (состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации, когда субъект сливается с объектом медитации).
Чакры (энергетические центры)
– неразвитые, они представляются как маленькие светящиеся шарики около пяти сантиметров в диаметре. Так они выглядят в обычном человеке. Когда же чакры начинают просыпаться, они увеличиваются в размерах и становятся похожими на яркие сверкающие вихри — словно маленькие солнца:
Муладхара.
Свадхистана.
Манипура.
Анахата.
Вишудхи.
Аджна.
Сахасрара.
Практики шаткарм или шести очистительных методов
Джала нети (очищение носа) с помощью соленой воды.
Басти – интенсивная практика нижнего замка.
Агнишар – очищение пищеварительного тракта.
Санчалан наули – массаж органов брюшной полости.
Тратака – немигающий взгляд.
Капалабхати – очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга.
Бандхи
– физические замки, которые сжимают и сокращают определенные части тела. Они связаны с задержкой дыхания и сосредоточением внимания на специфических участках тела. Помимо физического влияния, бандхи также вызывают глубокие психические и ментальные изменения в человеческом существе:
Джаландхара бандха – горловой замок.
Уддийяна бандха – брюшной замок.
Мула бандха – корневой замок.
Маха бандха – Великий замок.
Пранаямы
– метод совершенствования конституции своего пранического тела, своего физического тела, а также своего ума. Пранаяма занимается устранением блоков в энергетических каналах (нади), чтобы энергия текла свободно и без помех:
Капалабхати.
Анулома Вилома.
Нади Шодхана.
Уджайи.
Бхастрика.
Мурчха пранаяма.
Мудры
– особые положения тела, которые вызывают в существе человека те или иные физиологические, психические и ментальные изменения:
Арам мудра.
Чин мудра.
Джняна мудра.
Мандуки мудра.
Маха мудра.
Тадаги мудра.
Випарита карани мудра.
Самбхави мудра.
Насикагра мудра.
Медитацию
Изучите лучшие техники медитации, узнаете о препятствиях на пути к медитации, научитесь концентрации и медитации: простому пониманию, предварительной концентрации, полноте внимания, стадиям размышления, постижению, созерцанию и многим другим медитативным техникам.
Асаны и правила занятия йогой
когда тело очищено, его следует укрепить и сбалансировать. Эта цель достигается с помощью практики асан – все асаны, которые содержатся в курсе, подробно расписаны с указанием группы позиций, места концентрации внимания, техники выполнения, особого внимания, противопозиции, пользы и противопоказания.
Правила питания в йоге и йогическую диету
Саттва.
Раджас.
Тамас.
Пять групп пищи, в которых нуждается тело.
Нади (психические каналы)
– проводящие пути, по которым движется прана или биоплазменная энергия:
Ида.
Пингала.
Сушумна.
Комплекс «Сурья Намаскар»
– полностью сбалансированный солнечный комплекс.
Как проходит обучение:
За каждым учеником закрепляется индивидуальный инструктор, который руководит всем процессом обучения, консультирует и обеспечивает наилучшую подготовку к экзамену.
В конце первой недели ученик демонстрирует комплекс Сурья Намаскар перед группой, на второй неделе студент обучает группу полному суставному разогреву, в конце третей недели студент показывает: криии, бандхи, пранаямы и асаны. И уже в конце месяца студент проводит две полноценные практики перед учениками Школы по два часа каждая.
Ежедневные занятия включают утреннюю и вечернюю практику, суббота и воскресенье изучение теоретического материала.
Приглашаем всех желающих пройти наш курс на инструктора Йоги с выдачей международного Сертификата Йога Альянса.
Более подробно о Курсе можно прочитать на сайте Курса по йоге, нажав на ссылку.
Видео о нашей Школе йоги можно посмотреть на нашем Ютьюб-канале, нажав на ссылку.
✅Ждем всех желающих на первом БЕСПЛАТНОМ занятии!
✅Тренировки проводятся в лучшей Школе Йога Альянса сертифицированными инструкторами по адресу: г. Харьков, улица Маломясницкая, 4 (бывшее отделение ПриватБанк) две минуты от ст.м. Гагарина.
✅Телефон для записи и вопросов: 0975777007 (Вайбер, Телеграмм).
Оставить комментарий