Медитация на дыхание
Как известно, без еды человек может прожить месяц, без воды – неделю, без сна – несколько дней, а без дыхания – всего несколько минут. Дыхание – это жизнь. А правильное дыхание – это еще и долгая, и счастливая жизнь…
Питание в йоге
Пища по воздействию на тело делится на лёгкую и тяжёлую. Большинство продуктов – тяжёлые. Лёгкая пища – та, которая легко усваивается, в процессе пищеварения требует меньших энергозатрат. Тяжёлая – требует большего оттока крови…
Чакры (энергетические центры)
Так они выглядят в обычном человеке. Когда же чакры начинают просыпаться, они увеличиваются в размерах и становятся похожими на яркие сверкающие вихри — словно маленькие солнца. Некое представление о чакре мы получим, если представим себе цветок вьюнка.
Капалабхати. Очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга
Это прекрасная практика, которая очищает переднюю часть мозга, массирует органы брюшной полости и улучшает дыхание.
Четыре принципа, которые полезно применять в повседневной жизни
Первое, чему учит йога, — помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то боль просто уходит! И что еще немаловажно — концентрируясь на дыхании, перестаешь «жевать» мысли о том, что тебе тяжело. Забываешь об этом напрочь.
Прасарита подоттанасана. Приходи учиться на йога-инструктора. Лучший преподавательский курс по йоге в Украине
Польза: интенсивно вытягивает спину и заднюю поверхность ног. При этом происходит усиленная циркуляция крови в корпусе и голове. Улучшает пищеварительный процесс, способствует похудению.
Бесплатные занятия йогой в Харькове от Школы Йога Альянса. Приглашаем Вас на классическую йогу, медитацию, йогу для детей, йогу за 50, йогу для полных, йогу для беременных, йогу-табата, стретчинг
Бесплатные занятия йогой в Харькове от Школы Йога Альянса. Приглашаем Вас на классическую йогу, медитацию, йогу для детей, йогу за 50, йогу для полных, йогу для беременных, йогу-табата, стретчинг.
Обучение инструкторов йоги в Украине, России, Индии. Лучший учительский курс по йоге
Этот курс для Вас, если:
Вам необходим Международный Сертификат от Организации, на основании которого Вы сможете преподавать йогу во всем мире;
– Вам нужна лучшая структура практики, Вы желаете научиться отстраивать асаны Ваших учеников, внедрить в уроки классическую систему пранаям, очистительных техник, а также приобрести навыки медитативных техник;
– Вы заинтересованы в том, чтобы Вас внесли на 50 онлайн ресурсов, как Сертифицированного инструктора йоги.
Обучение на инструктора йоги в Херсоне. Обучение йоге Онлайн Херсон. Мула бандха
Этот курс для Вас, если:
Вам необходим Международный Сертификат от Организации, на основании которого Вы сможете преподавать йогу во всем мире;
– Вам нужна лучшая структура практики, Вы желаете научиться отстраивать асаны Ваших учеников, внедрить в уроки классическую систему пранаям, очистительных техник, а также приобрести навыки медитативных техник;
– Вы заинтересованы в том, чтобы Вас внесли на 50 онлайн ресурсов, как Сертифицированного инструктора йоги.
Почему йога? Хатха йога в Харькове, занятия для начинающих и продвинутых от Инструктора Йога Альянса Светланы Божковой
Приглашаем Всех желающих на лучшую йогу в Харькове от Школы Йога Альянса. Все техники для восстановления здоровья. Дыхательные практики, асаны, медитация …