Ступени йоги, которые ведут к Самадхи
Более подробно о Курсе на инструктора йоги можно прочитать на сайте Курса: kurspoyoge.com
Запись на Курс: 📞 Телефон: +380984777777
(Viber / Telegram / WhatsApp)
Сайт Йога Альянса: yogaalliance.com.ua
Почему будущий инструктор должен знать их глубоко, а не поверхностно
Йога — это не набор упражнений и не модное направление фитнеса.
Это целостная система развития человека, ведущая к здоровью тела, устойчивости ума и высшему состоянию сознания — Самадхи.
Именно поэтому качественное обучение инструкторов йоги всегда опирается на классические первоисточники, а не только на современные интерпретации.
В йогической традиции существуют два фундаментальных пути, описывающих движение к просветлению:
•путь Аштанга-йоги из Йога сутры Патанджали
•путь Хатха-йоги из Гхеранда Самхиты
Наш курс обучения инструкторов йоги объединяет оба подхода в единую, понятную и практическую систему.
Аштанга-йога — восемь ступеней внутреннего роста
Аштанга-йога Патанджали описывает путь постепенной трансформации человека — от внешнего поведения к состоянию сверхсознания.
1. Яма — нравственная основа инструктора
Яма формирует внутреннюю чистоту и устойчивость:
•Ахимса — ненасилие, свобода от страха и гнева
•Сатья — честность в мыслях, словах и действиях
•Астея — неприсвоение чужого
•Брахмачарья — осознанное управление энергией
•Апариграха — свобода от зависимости и накопительства
Без этого фундамента преподавание йоги теряет глубину и безопасность.
2. Нияма — личная дисциплина и внутренняя зрелость
Нияма учит инструктора работать с собой:
•Сауча — чистота тела и сознания
•Сантоша — внутреннее удовлетворение
•Тапас — дисциплина и регулярность
•Свадхьяйя — самоизучение
•Ишвара Пранидхана — доверие высшему принципу
3. Асана — устойчивость тела и ума
Асана — это не «красивая поза», а устойчивая и удобная позиция, подготавливающая тело к глубинным практикам.
На курсе инструкторов йоги асаны изучаются:
•с точки зрения биомеханики
•безопасности
•адаптации под разных людей
•терапевтического эффекта
4. Пранаяма — управление энергией через дыхание
Пранаяма воздействует напрямую на нервную систему, эмоциональное состояние и уровень жизненной энергии.
Инструктор должен понимать, что он даёт ученикам, а не просто копировать техники.
5. Пратьяхара — управление вниманием
Освобождение ума от постоянной зависимости от внешних раздражителей — важнейший навык современного человека и преподавателя.
6. Дхарана — концентрация
Умение удерживать внимание на одном объекте:
•дыхании
•мантре
•образе
•внутреннем ощущении
Это основа медитации и внутренней устойчивости инструктора.
7. Дхьяна — медитация
Состояние, которое невозможно объяснить словами.
Его можно только пережить через личную практику, правильно выстроенную систему и опытного наставника.
8. Самадхи — высшая цель йоги
Состояние сверхсознания, в котором исчезает разделение между субъектом и объектом.
Это не теория, а результат глубокой, последовательной практики.
Хатха-йога — путь через тело к сознанию
Гхеранда Самхита описывает семь ступеней Хатха-йоги, которые особенно важны для начинающих и будущих инструкторов.
1.Саткрии — очищение тела
2.Асана — укрепление и подготовка
3.Мудры — управление психоэнергетическими процессами
4.Пратьяхара — отвлечение от внешнего
5.Пранаяма — контроль энергии
6.Дхьяна — медитация
7.Самадхи — высшее состояние сознания
Хатха-йога учит главному принципу:
👉 тело и ум невозможно разделить.
Почему обучение инструкторов йоги начинается с тела
Йогическая традиция утверждает:
для Самадхи необходимо подготовить тело и разум.
Именно поэтому мы предлагаем:
•начать с тела
•сделать его сильным, гибким и здоровым
•постепенно перейти к дыханию, вниманию и медитации
Это безопасный, устойчивый и профессиональный путь, который подходит современному человеку.
Почему этот подход важен для будущего инструктора
Обучение инструкторов йоги — это не просто получение сертификата.
Это:
•глубокое понимание системы йоги
•умение объяснять, а не повторять
•безопасность учеников
•профессиональная уверенность
•внутренняя зрелость преподавателя
Сделайте первый шаг
Йога — это путь.
И каждый путь начинается с первого шага — осознанного обучения у профессионалов.
Если вы хотите:
•понять йогу глубже
•научиться преподавать грамотно и безопасно
•выстроить личную практику на годы вперёд
Начните с тела. Сделайте его сильным и здоровым.
А мы проведём вас по всем ступеням йоги — шаг за шагом.
Что делает курс «Йога Золотой Стандарт» уникальным
1. Глубокая, но понятная система обучения
В основе курса — классическая, проверенная временем структура йоги:
•восемь ступеней Аштанга-йоги
•семь ступеней Хатха-йоги
•системная работа с телом, дыханием, вниманием и энергетическими центрами
Материал изучается последовательно — от простого к сложному, что позволяет безопасно и устойчиво развиваться независимо от уровня подготовки.
2. Асаны: техника, биомеханика и реальная польза
Вы научитесь:
•правильно выстраивать асаны
•чувствовать и понимать своё тело
•осознавать работу мышц и суставов
•избегать типичных ошибок и травм
•адаптировать позы под себя и под других людей
Каждая асана объясняется детально: дыхание, ключевые акценты, варианты выполнения, польза и противопоказания. Практика становится осознанной, эффективной и безопасной.
3. Пранаямы и управление вниманием
Дыхание — это ключ к нервной системе, энергии и внутреннему равновесию.
В курсе вы освоите:
•дыхательные техники для глубокого расслабления
•пранаямы для концентрации и устойчивости ума
•методы очищения дыхательных путей и лёгких
•дыхание для повышения жизненного тонуса и выносливости, энергического ресурса
4. Энергетические практики и внутренние техники
Для тех, кто ищет глубину и целостность:
•чакры и их связь с психикой и телом
•бандхи и мудры
•медитации для расслабления и концентрации
•работа с вниманием, намерением и внутренним диалогом
Йога раскрывается не только на уровне тела, но и на уровне сознания.
5. Йогический образ жизни
Курс охватывает аспекты, выходящие за рамки коврика:
•питание для энергии и восстановления
•режим дня
•привычки, формирующие здоровье и устойчивость
Йога становится инструментом гармоничной жизни, а не эпизодической практикой.
Кому подходит курс
•тем, кто хочет избавиться от стресса, усталости и напряжения
•людям с болями в спине и суставах
•тем, кто ищет мягкую, но эффективную физическую активность
•практикующим фитнес, которым не хватает гибкости и дыхания
•тем, кто хочет изменить привычки, мышление и образ жизни
•будущим инструкторам йоги
Даже если вы никогда не занимались йогой, вы сможете начать постепенно — под руководством опытных преподавателей.
Какие результаты вы получите
В теле
•гибкость суставов и позвоночника
•улучшение осанки
•снижение мышечных зажимов и болей
•свободное и глубокое дыхание
•улучшение сна и обмена веществ
• здоровье и долголетие
В эмоциональном состоянии
•снижение уровня стресса и тревожности
•ясный и спокойный ум
•повышение концентрации
•устойчивость к эмоциональным нагрузкам
В мышлении
•самодисциплина
•осознанность и уверенность
•умение управлять вниманием и реакциями
Если вы хотите стать инструктором йоги
После завершения программы вы сможете:
•вести групповые и индивидуальные занятия в любой стране мира
•подбирать асаны под разные уровни и особенности учеников
•корректировать практику
•грамотно объяснять технику и дыхание
•работать в студиях или запускать собственные проекты
Вы получаете международный сертификат Yoga Alliance, признаваемый по всему миру.
Что входит в обучение
•теория и практика йоги
•полный курс асан
•дыхательные техники и пранаямы
•медитации
•теория энергетики и чакр
•основы йогического образа жизни
•очный и/или онлайн формат обучения
•поддержка преподавателей
•«Золотой стандарт»: видеоуроки, мобильная программа, структурированная система знаний
Формат и удобство обучения
•можно начинать с любого уровня
•небольшие группы или индивидуально онлайн
•объяснения простым, живым языком
•комфортный темп обучения
•сочетание практики и теории
•доступ к материалам после окончания курса
Почему людям нравится этот курс
•первые результаты заметны уже через несколько недель
•тело становится здоровее, спина перестаёт болеть
•появляется энергия и лёгкость
•курс воспринимается как забота о себе, а не как спорт
•занятия приносят удовольствие
•вы получаете целостную систему знаний для преподавания йоги
Как записаться
Чтобы стать участником программы курса, свяжитесь с нами любым удобным способом:
📞 +380984777777
Количество мест ограничено.
Если вы давно хотели начать преподавать йогу — сейчас лучшее время.
Сделайте первый шаг к новому качеству жизни
Йога — это не просто тренировка.
Это путь к здоровому телу, спокойному уму и гармонии с собой.
Присоединяйтесь к курсу «Йога Золотой Стандарт» — и вы почувствуете изменения уже с первых занятий, а также получите фундамент знаний для многих лет личной практики и преподавания.
Профессиональные стандарты подготовки инструкторов
Украинский Йога Альянс является крупнейшей некоммерческой организацией, формирующей стандарты преподавания йоги в Украине.
Деятельность Альянса включает:
•объединение профессионального сообщества;
•разработку квалификационных требований;
•официальную сертификацию инструкторов;
•ведение реестра сертифицированных преподавателей.
Записаться на Курс можно по телефону (Вайбер, Телеграмм, Вотсап): +380984777777
Более подробно о Курсе можно прочитать на сайте Курса по йоге, нажав на ссылку.
Внимание у Йога Альянса отличные новости для йога-сообщества:
В Киеве, Варшаве и Харькове возобновили свою работу филиалы Школы Йога Альянса. Ведущими инструкторами проводятся постоянно действующие курсы по подготовке инструкторов йоги (офлайн).
С августа 2022 года Инструкторы, которые с отличием сдали экзамены на учительском курсе Йога Альянса, получают право обучать инструкторов йоги от имени Йога Альянса и проводить вместе с Организацией учительские курсы. Такие Инструкторы становятся Ведущими инструкторами Йога Альянса по соответствующему Решению Организации. Цена учительского курса Онлайн 15500 гривен, а офлайн 17500 гривен. Ведущий инструктор получает вознаграждение за каждого ученика в размере 50 процентов от стоимости курса. Все детали можно уточнить по Вайбер: +380984777777.
После месячного курса и сдачи экзаменов:
– Вы получите два международных сертификата Йога Альянса, организации зарегистрированной министерством юстиции Украины. На основании данных сертификатов Вы сможете преподавать йогу в более 100 странах мира.
– Вы изучите лучшую структуру занятий с криями, пранаямами, медитацией.
– Получите Золотой стандарт – большое методическое пособие с подробным описанием асан, чакр, мудр, бандх и других самых лучших техник йоги для идеального здоровья.
Посмотреть видео сдачи экзамена на Инструкторских курсах Йога Альянса можно по ссылке!
Более подробно о Курсе на инструктора йоги можно прочитать на сайте Курса: kurspoyoge.com
Запись на Курс: 📞 Телефон: +380984777777
(Viber / Telegram / WhatsApp)
Сайт Йога Альянса: yogaalliance.com.ua
Оставить комментарий