Табата от лучшей Школы Йога Альянса. Йога-Табата в Харькове
Мы часто озабочены тем, сколько калорий мы потратили за занятие. Но недавнее исследование показало, что главные жиросжигающие процессы…
Мула-бандха нервная и эндокринная система. Лучшие курсы по йоге в Киеве, Харькове, Одессе, Днепропетровске
Этот курс для Вас, если:
Вам необходим Международный Сертификат от Организации, на основании которого Вы сможете преподавать йогу во всем мире;
– Вам нужна лучшая структура практики, Вы желаете научиться отстраивать асаны Ваших учеников, внедрить в уроки классическую систему пранаям, очистительных техник, а также приобрести навыки медитативных техник;
– Вы заинтересованы в том, чтобы Вас внесли на 50 онлайн ресурсов, как Сертифицированного инструктора йоги.
Американский или Украинский Йога Альянс! Что же лучше для украинцев?
Давно хотела написать данную статью, так как раньше была сертифицированным участником Американского Альянса, а сейчас стала участником Украинского, о чем совсем не жалею.
История возникновения йоги
История йоги уходит своими корнями в древние времена. На нескольких печатях, найденных в долине реки Инд и относящихся к периоду Индской цивилизации (3300-1700 года до н. э.), изображены фигуры в медитативных или йогических позах…
Лечебные свойства йоги
Йога дарит здоровье и молодость организму. Это заметит каждый, кто занимается йогой регулярно в течение нескольких месяцев. Во-первых, она оказывает очень хорошее действие на позвоночник…
Питание в йоге
Пища по воздействию на тело делится на лёгкую и тяжёлую. Большинство продуктов – тяжёлые. Лёгкая пища – та, которая легко усваивается, в процессе пищеварения требует меньших энергозатрат. Тяжёлая – требует большего оттока крови…
Что такое йога?
Когда мы слышим слово «йога», многие из нас сразу же представляют сухощавого человека в набедренной повязке, сидящего на коврике в сложно-скрученной позе. Для одних йога ассоциируется с физическими упражнениями и релаксацией, для других – с необычными способностями вроде левитации и чтения мыслей, для третьих – с дыхательными упражнениями…
Виды йоги
20 видов йоги: Хатха-йога, Хот-йога, бикрам-йога, Акройога, парная йога, Кундалини-йога…
Пранаямы
В «Йога-сутрах Патанджали» пранаяма является четвёртой ступенью после Ямы, Ниямы и Асаны. Это значит, что практиковать её рекомендуется только после того, как практик уже освоил нравственные дисциплины и подготовил своё тело с помощью асан. Дело в том, что пранаяма даёт дополнительный запас энергии, и если у человека присутствует какая-либо зависимость или «хромает» в целом нравственная дисциплина, то та энергия, которую человек получит в результате практики, может быть использована не самым лучшим способом как для себя, так и для окружающих…
Интересные факты о йоге
Древнейшая практика появилась в Индии более 5 тысяч лет назад и до сих пор популярна среди людей, практикующих йогу. Надеемся, что 12 интересных фактов о йоге помогут Вам составить представление о древней философии и побудить дальнейшее изучение практики…