ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ:
Более подробно о Курсе на инструктора йоги можно прочитать на сайте Курса: kurspoyoge.com
Запись на Курс: 📞 Телефон: +380984777777
(Viber / Telegram / WhatsApp)
Сайт Йога Альянса: yogaalliance.com.ua
Профессиональный подход в подготовке инструкторов йоги
Современное общество всё чаще связывает здоровье исключительно с внешними параметрами тела. Однако профессиональная практика йоги рассматривает человека значительно глубже.
Быть стройным — не всегда означает обладать крепким здоровьем, так же как наличие избыточного веса вовсе не характеризует человека как больного. Именно поэтому будущий инструктор йоги должен понимать: йога — это не система похудения, а комплексный метод восстановления баланса организма.
На курсах подготовки инструкторов йоги особое внимание уделяется работе с людьми различного уровня физической подготовки, возраста и телосложения. Практика показывает, что значительная часть учеников приходит в йогу именно с целью снижения веса, восстановления здоровья и улучшения качества жизни.
Задача преподавателя — грамотно и безопасно провести человека через этот процесс.
ЙОГА КАК БЕЗОПАСНЫЙ МЕТОД РАБОТЫ С ЛЮДЬМИ С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ
В отличие от интенсивных фитнес-направлений, аэробики, силовых тренировок или высокоударных нагрузок, йога относится к системам низкого воздействия на суставы и позвоночник.
Это делает её особенно эффективной для:
•людей с избыточным весом;
•начинающих практикующих;
•людей после травм;
•лиц с ограниченной подвижностью;
•людей старшего возраста;
•учеников с хроническим стрессом и переутомлением.
Во время обучения будущие инструкторы осваивают ключевой принцип преподавания — индивидуальную адаптацию практики.
Практикующий всегда может:
•адаптировать асану под текущее самочувствие;
•использовать болстеры, ремни, блоки и опоры;
•изменять амплитуду движения;
•регулировать интенсивность через дыхательные техники;
•выбирать щадящие варианты выполнения поз.
Таким образом, йога становится доступной практически каждому человеку независимо от исходного физического состояния.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ЙОГИ НА ОРГАНИЗМ
В процессе подготовки инструкторов подробно изучается влияние асан на различные системы организма.
Развитие гибкости и подвижности
Одним из первых заметных результатов практики является увеличение подвижности суставов и эластичности мышц. Регулярная практика постепенно восстанавливает естественный диапазон движений тела и снижает риск травм.
Формирование функциональной мышечной силы
Йога развивает глубокие стабилизирующие мышцы, которые редко задействуются в классическом фитнесе. Сбалансированное развитие силы и гибкости способствует профилактике болей в спине, артрита и нарушений опорно-двигательного аппарата.
Улучшение осанки
Инструктор обучается корректной работе с мышечными дисбалансами. Выравнивание осанки напрямую влияет на дыхание, работу внутренних органов, уровень энергии и психоэмоциональное состояние ученика.
Укрепление позвоночника
В восточной традиции позвоночник называют «Стволом жизни». Прогибы, наклоны и скрутки стимулируют питание межпозвоночных структур, повышают их подвижность и предотвращают дегенеративные изменения.
ВЛИЯНИЕ ЙОГИ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ И ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМЫ
Грамотно построенная практика улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом.
Скручивания способствуют обновлению крови во внутренних органах, а перевёрнутые положения улучшают венозный отток и работу сердца.
Сокращение и растяжение мышц активизирует движение лимфы, что:
•усиливает иммунную защиту;
•способствует выведению токсинов;
•снижает воспалительные процессы;
•повышает общий уровень жизненной энергии.
Будущий инструктор изучает данные процессы с точки зрения анатомии и физиологии, что позволяет выстраивать безопасные последовательности занятий.
ЙОГА И ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС
Одним из ключевых факторов набора веса является хронический стресс и повышенный уровень кортизола.
Практика асан, пранаямы и медитации:
•снижает активность стрессовой реакции;
•нормализует работу надпочечников;
•стабилизирует давление;
•улучшает чувствительность к инсулину;
•уменьшает эмоциональное переедание.
Именно поэтому снижение веса при регулярной практике происходит естественно и устойчиво.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ ПРАКТИКИ
Профессиональный инструктор работает не только с телом ученика, но и с его психоэмоциональным состоянием.
Йога способствует:
•повышению концентрации внимания;
•улучшению памяти;
•снижению тревожности;
•нормализации сна;
•повышению уровня серотонина;
•формированию устойчивой самооценки.
Многие ученики отмечают, что изменения начинаются не с тела, а с мышления и отношения к себе.
ЙОГА КАК ИНСТРУМЕНТ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
В образовательной программе рассматривается важный принцип:
йога не заставляет худеть — она создаёт условия, при которых организм сам приходит к здоровому весу.
Регулярная практика:
•повышает уровень осознанности;
•формирует здоровые пищевые привычки;
•уменьшает тягу к стрессовому перееданию;
•улучшает обмен веществ;
•увеличивает ежедневную двигательную активность.
Таким образом, снижение веса становится следствием общего оздоровления организма.
РОЛЬ ИНСТРУКТОРА ЙОГИ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ
Современный преподаватель йоги — это не просто человек, показывающий асаны.
Это специалист, который:
•понимает анатомию движения;
•учитывает индивидуальные особенности учеников;
•умеет адаптировать практику;
•создаёт безопасное пространство;
•сопровождает ученика на пути изменений.
Именно поэтому профессиональное обучение инструкторов включает методику преподавания, психологию взаимодействия с группой и принципы построения занятий для разных категорий людей.
ВСЁ ВЗАИМОСВЯЗАНО
Йога учит одному из главных принципов — взаимосвязи всех процессов организма.
Изменяется осанка — меняется дыхание.
Меняется дыхание — стабилизируется нервная система.
Стабилизируется психика — меняется образ жизни.
Начав практиковать йогу, человек меняет не только тело, но и качество своей жизни, окружение, цели и внутреннее состояние.
ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ — ЭТО ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО
Освоив профессиональную методику преподавания, выпускник получает возможность помогать людям:
•восстанавливать здоровье;
•снижать вес безопасным способом;
•укреплять тело;
•находить внутренний баланс;
•повышать качество жизни.
Йога становится не просто практикой, а инструментом осознанных изменений — как для учеников, так и для самого преподавателя.
Йога способна заменить множество лекарств, однако ни одно лекарство не способно заменить йогу.
Йога начинается с правильного понимания.
А путь к этому пониманию — профессиональное обучение.
Итог обучения
По итогам обучения Вы получите полные 12 сбалансированных уроков с последовательным выполнением очистительных техник, дыхательных практик, суставного разогрева, асан и расслабления.
Прохождение преподавательского курса позволит составить правильную структуру практик, научиться отстраивать асаны учеников, внедрять пранаямы, очистительные и медитативные техники в занятия.
Подготовка инструкторов и сертификация
Школа Украинского Йога Альянса приглашает на курсы обучения инструкторов йоги, индивидуальные занятия и первое ознакомительное занятие по классической хатха-йоге.
Йога начинается с базовых вещей — дыхания, питания и осознанности. Именно на этих основах строится профессиональный путь инструктора йоги.
Курсы подготовки инструкторов йоги предназначены для:
•практикующих йогу, желающих стать преподавателями,
•инструкторов, стремящихся повысить квалификацию,
•всех, кто хочет глубже понять йогу и работу с энергетикой человека.
Обучение проходит в формате:
•онлайн и офлайн,
•с поэтапной системой подготовки,
•с официальной сертификацией.
Запишитесь на обучение инструкторов йоги
Если вы хотите:
•глубоко понять йогу,
•освоить энергетическую анатомию и систему чакр,
•стать профессиональным инструктором йоги,
курсы обучения инструкторов йоги станут фундаментом вашего профессионального и личного роста.
Запишитесь на обучение инструкторов йоги
Если вы хотите:
•глубоко понять йогу,
•освоить энергетическую анатомию и систему чакр,
•стать профессиональным инструктором йоги,
курсы обучения инструкторов йоги станут фундаментом вашего профессионального и личного роста.
Запишитесь на обучение и начните путь к новой профессии уже сейчас
Курс «Йога. Золотой стандарт» — это системная профессиональная подготовка инструкторов йоги по классическим стандартам.
Уже с первых занятий вы почувствуете качественные изменения в практике и получите фундамент знаний, который станет основой для долгих лет личного развития и преподавания.
Профессиональные стандарты подготовки инструкторов
Украинский Йога Альянс является крупнейшей некоммерческой организацией, формирующей и поддерживающей стандарты преподавания йоги в Украине.
Основные направления деятельности Альянса:
•объединение профессионального йога-сообщества;
•разработка и утверждение квалификационных требований;
•официальная сертификация инструкторов йоги;
•ведение Единого реестра сертифицированных преподавателей.
Формат обучения и экзаменация
В рамках инструкторских курсов по йоге, проводимых онлайн, ученики Школы Йога Альянса проходят обязательную практическую и теоретическую аттестацию.
Сдача Сурья Намаскар является частью экзаменационного процесса.
Видео сдачи экзамена, на Курсах проводимых онлайн, доступно по ссылке — для просмотра нажмите здесь.
Форматы обучения и стоимость
Филиалы Школы Йога Альянса возобновили работу в следующих городах:
•Киев
•Варшава, Краков (Польша)
•Харьков
• Днепр
•Одесса
•Львов
• Клайпеда (Литва)
•Банско (Болгария)
•Афины (Греция)
• Прага (Чехия)
•Торревьеха (Испания)
•Вена (Австрия)
• Кашкайш (Португалия)
В филиалах проводятся постоянно действующие офлайн-курсы подготовки инструкторов йоги под руководством ведущих инструкторов Альянса.
Стоимость обучения:
•онлайн-курс — 15 500 грн
•офлайн-курс — 17 500 грн
С августа 2022 года инструкторы, успешно сдавшие экзамены с отличием, получают право обучать будущих инструкторов йоги от имени Йога Альянса и проводить учительские курсы совместно с Организацией.
Такие инструкторы получают статус Ведущего инструктора Йога Альянса и вознаграждение в размере 50% от стоимости курса за каждого ученика.
Все детали можно уточнить по Viber / Telegram / WhatsApp: +380984777777
Результаты обучения
После прохождения месячного курса и успешной сдачи экзаменов вы:
•получите два международных сертификата Йога Альянса, зарегистрированного Министерством юстиции Украины;
•получите право преподавать йогу более чем в 100 странах мира;
•освоите выверенную структуру занятий с криями, пранаямами и медитацией;
• получите навсегда видео уроки, приложение для изучения названий позиций, а также 12 сбалансированных уроков в печатном виде для первого года преподавания;
• получите методическое пособие «Золотой стандарт» — подробное руководство по асанам, чакрам, мудрам, бандхам и ключевым техникам классической йоги.
Дополнительные материалы
Контакты и регистрация
Более подробно о Курсе на инструктора йоги можно прочитать на сайте Курса: kurspoyoge.com
Запись на Курс: 📞 Телефон: +380984777777
(Viber / Telegram / WhatsApp)
Сайт Йога Альянса: yogaalliance.com.ua
Оставить комментарий