Маха Бандха. Великий замок. Соединение трёх замков одновременно
Антаранга Маха Бандха – внутренний Великий замок.
Бахиранга Маха Бандха внешний Великий замок
Истинный смысл…
Мула бандха. Корневой замок. Замок сокращения промежности
У мужнин: в промежности, между анальным отверстием и половым органом.
У женщин: в области шейки матки, где матка…
![Хатха Йога Прадипика: «Зажим, который заставляет прану течь вверх по сушумне, все йоги называют уддияна» [гл. 3:55].](https://spanda.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/187116_972673.jpg "Уддийяна бандха. Брюшной замок")
Уддийяна бандха. Брюшной замок
Хатха Йога Прадипика: «Зажим, который заставляет прану течь вверх по сушумне, все йоги называют уддияна» [гл. 3…
Джаландхара бандха. Горловой замок
Физическое внимание.
Хатха Йога Прадипика: «Напрягай горло и плотно прижимай подбородок к груди. Это называется…
Бандхи. Энергетические и физические замки
В процессе выполнения энергетических замков (верхний, средний и нижний) энергия (физическая, ментальная, психическая)…
ЙОГА В 20.00 ПО ВТОРНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ, ГРУППА ЗДОРОВЬЕ. НОВИЧКИ. ХАРЬКОВ
Нет никакой гарантии, что вы по желанию тут же сможете спеть, станцевать, подняться на гору или заработать много…
Пища для практикующего йогу. Питание йогов. Правильное питание в йоге. Осознанное питание
Вам следует полагаться на собственный здравый смысл в выборе пищи. Постарайтесь выбрать разумный режим пита…
Капалабхати. Очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга
Это прекрасная практика, которая очищает переднюю часть мозга, массирует органы брюшной полости и улучшает д…