ЙОГА ПОВЫШАЕТ НАСТРОЕНИЕ И НЕ ТОЛЬКО
По словам Стритера, это многообещающее исследование является предпосылкой для дальнейшего изучения влияния…
СТУПЕНИ ЙОГИ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ (САМАДХИ)
Для Самадхи необходимо подготовить тело и разум, поэтому йоги считают, что для просветления необходимо пройти…
НАИВЫСШАЯ МАНТРА, КОСМИЧЕСКИЙ ЗВУК АУМ (ОМ, АМИНЬ)
Мантра «АУМ» используется в различных йогических практиках уже много тысяч лет. Практика произношения мантры…
КАК НАУЧИТЬСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ? РАССЛАБЛЕНИЕ В ЙОГЕ
Это может показаться неожиданным, но первый шаг к достижению глубокого расслабления с помощью асан состоит в…
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ
Постарайтесь дышать так медленно, чтобы звук дыхания было почти или вовсе невозможно услышать. Заканчивая выпячивать…
ТРАТАКА КРИЯ, КОНЦЕНТРАЦИЯ
Страдающие бессонницей или умственным перенапряжением должны выполнять тратаку в течение 15 минут, перед отходом…
ОСОЗНАНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЯ В ЙОГЕ
Судя по всему, осознание — это особая привилегия человека. Животные выполняют действия, совершенно не зная, что…
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ!
В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места….