Медитация на мантру
«Ман» означает «ум», а «тра» — «освободить». Мантра – это то, что освобождает ум. Как правило мантра представляет…
Медитация осознанности
Медитация осознанности — это древняя техника медитации, которая, как научно доказано, помогает уменьшить стресс,…
Медитация на дыхание
Как известно, без еды человек может прожить месяц, без воды – неделю, без сна – несколько дней, а без дыхания –…
Медитация на звук
Медитация над звуком – это одно из наиболее эффективных средств для успокоения психики и разума. Достигнув этого…
Философия Йоги
Философией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее…
Хатха-йога: мощный инструмент для саморазвития
Хатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции…